טיימר הפסקות ל-Windows — עגבנייה במגש המערכת, בלי חשבון ובלי ענן | NeuroPomodoro
NeuroSwitcher
הורדה חינם

NeuroPomodoro · טיימר הפסקות ל-Windows

פומודורו שפשוט יושב במגש המערכת ואומר בזמן: „קום“.

25 דקות עבודה, 5 דקות הפסקה, הפסקה ארוכה כל מחזור רביעי — וכשההפסקה מגיעה, המסך מראה מה לעשות איתה: להביט מהחלון, לשחרר את שורשי כפות הידיים, לנשוף קצת יותר ארוך. בלי הרשמה, בלי מנוי, בלי ענן. הטיימר לא קורא מה שאתם מקלידים ולא הולך לשום מקום.

הורדה ל-Windows איך זה נראה
  • חינם
  • בלי חשבון
  • Windows 10 / 11
  • לא שולח דבר
הפסקה

הפסקה קצרה · נותרו 4:12

הביטו מהחלון, אל הדבר הרחוק ביותר שאתם רואים.

20 שניות · המסך יעומעם
עבודה 25:00 הפסקה 5:00 ארוכה כל 4

איך זה עובד

מפעילים במגש המערכת — ומכאן הוא לבד.

בלי „התחל מפגש“ ובלי „סיים משימה“. הטיימר רץ לפי השעון הרגיל: ספר את זמן העבודה — הציג הפסקה, ספר את ההפסקה — החזיר לעבודה. אם המחשב הנייד נכנס לשינה, הטיימר נעצר במקום „לסיים“ הפסקה כשהמכסה סגור.

1

הפעילו הפסקות

כברירת מחדל הטיימר כבוי — אף אחד לא מדליק לכם תזכורות בשקט. מפעילים ממגש המערכת: הפסקות → הפעלה. בתיאור הכלי של הסמל רואים כמה נותר עד ההפסקה הבאה.

2

עבדו 25 דקות

הטיימר אינו מיירט דבר ואינו מתערב בשום דבר: הוא אינו קורא מקשים ואינו מסתכל על חלונות. לכן הוא פועל אותו הדבר בין אם אתם מקלידים, מכתיבים או קוראים מסמך.

3

ההפסקה מציעה משהו

בפינה מופיע חלון קטן: תרגיל של דקה-שתיים, שלב אחר שלב, עם ספירה לאחור. רוצים פשוט לשבת? סגרו אותו. רוצים על כל המסך? יש כפתור.

4

ההפסקה הארוכה מקימה אתכם

כל הפסקה רביעית היא ארוכה, והיא נפתחת בהצעה לקום מהכיסא — גם אם השארתם לעצמכם רק תרגילים בישיבה. הפסקה שיושבים אותה באותה תנוחה אינה הפסקה.

מה מוצג בהפסקה

שנים-עשר תרגילים קצרים — עיניים, נשימה, גוף, ראש.

לא קורס וידאו ולא מנוי לתוכן: דברים קצרים וברורים שבאמת נכנסים לחמש דקות ליד השולחן. כל תרגיל הוא רצף שלבים עם הנחיה וטיימר, לא קיר של טקסט לקרוא.

עיניים

כלל 20-20-20, כיסוי העיניים בכפות הידיים, העברת מיקוד לנקודה רחוקה. בשלבים שבהם אין צורך להביט במסך, המסך מתעמעם או כבה מעצמו, וצליל רך מחזיר אתכם לשלב הבא — כדי שלא תצטרכו להציץ.

נשימה

קצב רגוע עם נשיפה מוארכת, עם מעגל שמוביל את השאיפה והנשיפה. בערכת ברירת המחדל אין עצירות נשימה כלל — „נשימת קופסה“ קיימת, אך מופעלת ידנית ורק אם תרצו.

גוף

שורשי כפות הידיים, צוואר וכתפיים, ומה שבשבילו הכול התחיל — לקום וללכת קצת. תרגילים עם חזרות סופרים בעצמם: המונה מוביל אתכם, אין על מה ללחוץ.

ראש

הפסקה בלי משימה: להביט מהחלון, לשחרר את הכתפיים. לכאן שייכת גם „הפסקת התמונות“ האישית — הפסקה שבה מוצגות התמונות שלכם מתיקייה שתציינו.

מצויר, לא רק כתוב

לתרגילים נלווים איורים, כדי שלא יהיה צריך לפענח מילה במילה מה זה „קרבו את השכמות“. התמונות שמורות כקבצים ליד היישום; שום דבר אינו נטען מהרשת.

ארבע שפות

ההנחיות, הכפתורים ושמות התרגילים מתורגמים לעברית, אנגלית, רוסית וגרמנית — כולל כיוון מימין לשמאל, כמו שצריך.

בלי הבטחות רפואיות: זו מתיחה ושינוי פעילות, לא טיפול. הערת בטיחות קבועה מוצגת בכל תרגיל.

לא מעצבן

תזכורת שלא בא לכם למחוק ביום השלישי.

זו הייתה המשימה המרכזית. תוכנה שקופצת על כל המסך באמצע שיחה נשארת במחשב בדיוק עד הפעם הראשונה שזה קורה.

כברירת מחדל — פינת המסךחלון קטן למטה, שאינו לוקח מיקוד — אפשר להמשיך להקליד. רוצים מחמיר יותר? יש מצב ממורכז ומסך מלא; הבחירה שלכם, לא שלנו.
שותק במסך מלאכל עוד בחזית משחק, שיחה, מצגת או שיתוף מסך, חלון ההפסקה אינו מופיע כלל. הטיימר בינתיים ממשיך לרוץ.
שעות שקטטווח שבו הפסקות אינן מוצגות — בערב, למשל, או בבלוק השיחות של הבוקר.
„+5 דקות“אין סיבה לזנוח מחשבה באמצע. הכפתור דוחה את ההפסקה, והיא חוזרת בדיוק כפי שהייתה: קצרה נשארת קצרה, ארוכה נשארת ארוכה.
דילוג, אבל לא ברפלקסכפתור „דלג“ נעשה פעיל רק אחרי שתי שניות. זה מספיק כדי שהדילוג יהיה החלטה ולא לחיצה אוטומטית על משהו שקפץ.
„כבוי להיום“בנפרד מ„כבוי לגמרי“: היום שקט, מחר חוזר מעצמו. ההבדל בין „לא עכשיו“ ל„אף פעם“ חשוב.

להתאים לעצמכם

המרווחים שלכם, התרגילים שלכם, הסדר שלכם.

מרווחים25/5 עם הפסקה ארוכה כל רביעית הם רק ברירת מחדל. יש ערכות מוכנות ושורת „משלי“, אם יש לכם קצב אחר.
תיבת סימון לכל תרגילתרגיל לא מוצא חן? הסירו את הסימון והוא לא יופיע שוב. גם ההפך עובד: מה שאינו מוצג מעצמו אפשר להפעיל ידנית.
שלוש דרכי בחירהלגוון (בלי חזרות, עם ניתוק מספיק מהמסך), ללכת לפי הסדר שלכם — אחד בכל הפסקה — או להציג תמיד את אותו אחד. האחרון הוא התשובה ל„פשוט תראה לי את התמונות שלי“.
נגישות„בישיבה בלבד“ — ואז לא יציעו לכם לקום בשום מקום, גם לא בהפסקה הארוכה. בנוסף „בלי עצירות נשימה“, „בלי צליל“ ומצב ללא אנימציה.
התמונות שלכםציינו תיקייה — ובהפסקה יוצגו הצילומים שלכם. הם נקראים מהדיסק ברגע ההפסקה: לא מועתקים, לא מאונדקסים ולא נשלחים לשום מקום.
ערכות תרגילים משלכםתרגיל הוא תיקייה עם תיאור וקבצים לצידו. אפשר להרכיב משלכם: תמונות, מצגת שקופיות, סרטון, צליל רקע. הייבוא בודק את הערכה כולה ומנמק סירוב תוך ציון הקובץ.

פרטיות

איננו רואים את הנתונים שלכם, כי אין לאן לשלוח אותם.

אצל עוקבי הרגלים זה בדרך כלל הפוך: חשבון, סנכרון, גרפי פרודוקטיביות בשרת של מישהו אחר. כאן אין את זה, וזו החלטה — לא תכונה שלא הושלמה.

הטיימר אינו קורא הקלדההוא רץ לפי השעון, לא לפי הפעילות שלכם. לא הקשות, לא רשימת חלונות ולא „כמה עבדתם היום“ — כל זה אינו ידוע לו.
למסך ההפסקה אין רשתבכלל. תמונות וצלילים הוא מקבל רק מהדיסק שלכם, דרך ערוץ שאינו מאפשר לו לצאת מגבולות התיקייה שלו.
ההגדרות הן קובץ אצלכםהמרווחים, התרגילים שנבחרו והנתיב לתיקיית התמונות שמורים בקובץ הגדרות רגיל במחשב שלכם. בלי חשבון.
מה כן יוצא החוצהליישום כולו נותר רק קשר טכני: מונה הורדות והתקנות, גרסה, אירועי heartbeat נדירים להערכת איכות הגרסה, ובדיקת רישיון. טקסט מוקלד לעולם אינו נשלח — ראו מדיניות הפרטיות.

מה עוד תקבלו

הטיימר מגיע יחד עם NeuroSwitcher — להשתמש או לא.

ההפסקות הן חלק מ-NeuroSwitcher החינמי, עוזר מקלדת ל-Windows. אין חובה להפעיל אותו: הטיימר עצמאי ומופעל בנפרד. אבל אם אתם מקלידים בשתי שפות, כאן מתחיל המעניין.

מתקן את הפריסה

הקלדתם ghbdtn במקום „привет“? NeuroSwitcher יבחין ויחליף תוך כדי, או בלחיצה על Pause אם אתם מעדיפים להחליט בעצמכם. אנגלית, רוסית, עברית; גרמנית בשלב ניסיוני. על מחליף הפריסה →

הקלדה קולית

לחצו על מקש והכתיבו טקסט לכל יישום. הזיהוי רץ כברירת מחדל על המחשב שלכם, ללא אינטרנט. על ההקלדה הקולית →

עוזר AI

סמנו טקסט בכל חלון ובקשו לנסח מחדש או להסביר — עם הענן החינמי, מפתח משלכם או מודל מקומי. על עוזר ה-AI →

התקנה אחת, סמל אחד במגש המערכת. אם אתם רוצים רק את הטיימר — פשוט אל תפעילו את השאר.

שאלות נפוצות

שאלות שחוזרות על טיימר ההפסקות.

צריך חשבון או מנוי?

לא. בלי חשבון, בלי דוא"ל, בלי תשלום. גם כל התרגילים חינם: אין טעם לקצץ בהם, שכן בהם התועלת.

האם הטיימר עוקב אחרי מה שאני עושה?

לא. זהו טיימר שעון רגיל: הוא אינו קורא הקשות, אינו מסתכל על יישומים פתוחים ואינו מנתח פעילות. לכן הוא פועל אותו הדבר כשאתם מקלידים, כשאתם מכתיבים וכשאתם רק קוראים מהמסך.

משהו יוצא לאינטרנט?

הטיימר ומסך ההפסקה אינם פונים לרשת כלל: אין סנכרון הגדרות, אין העלאת סטטיסטיקה ואין חשבון. ליישום כולו נותר קשר טכני — הורדות, התקנות, גרסה, אירועי heartbeat נדירים ובדיקת רישיון; טקסט מוקלד לעולם אינו נשלח. פרטים במדיניות הפרטיות.

הפסקה עלולה לקפוץ באמצע שיחה או משחק?

לא. כל עוד יישום במסך מלא בחזית — משחק, שיחה, מצגת, שיתוף מסך — חלון ההפסקה נשאר מוסתר והטיימר פשוט ממשיך. בנוסף יש שעות שקט, „+5 דקות“ ו„כבוי להיום“.

אפשר לשנות 25/5 למרווחים משלי?

כן. משך העבודה, ההפסקה הקצרה, הארוכה ואיזו הפסקה היא הארוכה — הכול נקבע במספרים משלכם, ויש גם ערכות מוכנות. אפשר לכבות הפסקות ארוכות לגמרי.

אני לא רוצה תרגילים, רק טיימר.

גם זה אפשרי: מסך ההפסקה עובר למצב „התראה בלבד“. ואם אתם רוצים תרגילים אך לא את כולם — הסירו סימון מהמיותרים, או השאירו בדיוק אחד שיוצג תמיד.

הוא צורך הרבה משאבים?

לא. בין ההפסקות זהו מונה שניות, פשוטו כמשמעו. חלון ההפסקה קיים רק למשך ההפסקה ונסגר יחד איתה.

ואם אני עובד על יותר ממחשב אחד?

אין סנכרון בין מכשירים — תוצאה ישירה של כך שאין חשבון. בכל מחשב יש טיימר משלו עם הגדרות משלו.

חינם, בלי חשבון

התקינו, הפעילו הפסקות ושכחו ממנו עד ה„קום“ הראשון.

NeuroPomodoro כלול ב-NeuroSwitcher ל-Windows 10 ו-11. התקנה אחת, סמל במגש המערכת, תפריט „הפסקות“ — להפעיל ולחזור לעבודה.

הורדת NeuroSwitcher

← חזרה ל-NeuroSwitcher