Таймер перерывов для Windows — помидор в трее, без аккаунта и без облака | NeuroPomodoro
NeuroSwitcher
Скачать бесплатно

NeuroPomodoro · таймер перерывов для Windows

Помидор, который просто стоит в трее и вовремя говорит «встань».

25 минут работы, 5 минут перерыва, длинный перерыв каждые четыре цикла — и на перерыве экран сам показывает, что сделать: посмотреть вдаль, размять запястья, выдохнуть подлиннее. Без регистрации, без подписки, без облака. Таймер не читает, что вы печатаете, и никуда не ходит.

Скачать для Windows Как это выглядит
  • Бесплатно
  • Без аккаунта
  • Windows 10 / 11
  • Ничего не отправляет
Перерыв

Короткий перерыв · осталось 4:12

Посмотрите в окно, на самый дальний предмет.

20 секунд · экран притухнет
Работа 25:00 Перерыв 5:00 Длинный каждые 4

Как это работает

Включили в трее — и дальше он сам.

Никакого «начать сессию» и «завершить задачу». Таймер идёт по обычным часам: отсчитал рабочий интервал — показал перерыв, отсчитал перерыв — вернул к работе. Если ноутбук ушёл в сон, таймер встаёт на паузу, а не «досчитывает» перерыв под закрытой крышкой.

1

Включите перерывы

По умолчанию таймер выключен — никто не включает вам напоминания молча. Включается из трея: Перерывы → Включить. В тултипе иконки видно, сколько осталось до следующего перерыва.

2

Работайте 25 минут

Таймер ничего не перехватывает и ни во что не вмешивается: он не читает клавиши и не смотрит на окна. Поэтому одинаково работает, печатаете вы, диктуете или читаете документ.

3

Перерыв подскажет, что сделать

Появляется небольшое окно в углу: комплекс на пару минут, шаг за шагом, с отсчётом. Хотите просто посидеть — закройте. Хотите на весь экран — есть кнопка.

4

Длинный перерыв — встать

Каждый четвёртый перерыв длинный, и он начинается с предложения выйти из кресла. Даже если вы оставили себе только сидячие комплексы: перерыв, просиженный в том же положении, — это не перерыв.

Что показывает перерыв

Двенадцать коротких комплексов — глаза, дыхание, тело, голова.

Не «видеокурс» и не подписка на контент: короткие понятные вещи, которые реально делаются за пять минут у рабочего стола. Каждый комплекс — это последовательность шагов с подсказкой и таймером, а не стена текста, которую надо читать.

Глаза

Правило 20-20-20, пальминг, перевод фокуса на дальний предмет. На шагах, где смотреть в монитор не нужно, экран сам притухает или гаснет, а вернуться к следующему шагу помогает мягкий сигнал — чтобы не подглядывать.

Дыхание

Спокойный ритм с удлинённым выдохом, с кругом-подсказкой на вдох и выдох. Задержек дыхания в наборе по умолчанию нет вообще — дыхание «по квадрату» есть, но включается вручную и только по желанию.

Тело

Запястья и кисти, шея и плечи, и то, ради чего всё затевалось, — встать и пройтись. Комплексы с повторениями считают сами: счётчик ведёт вас, кликать ничего не нужно.

Голова

Пауза без задачи: посмотреть в окно, отпустить плечи. Сюда же — «личная фотопауза»: перерыв, на котором показываются ваши собственные фотографии из указанной папки.

С картинками, а не только текстом

К упражнениям идут нарисованные иллюстрации, чтобы не разбирать по словам, что значит «отведите лопатки». Картинки лежат файлами рядом с приложением — ничего не подгружается из сети.

Четыре языка

Подсказки, кнопки и названия комплексов переведены на русский, английский, немецкий и иврит — включая справа налево, как положено.

Никаких медицинских обещаний: это разминка и смена деятельности, а не лечение. Постоянная строка с оговоркой о безопасности видна на каждом комплексе.

Не раздражает

Напоминалка, которую не хочется снести на третий день.

Это была главная задача. Программа, которая лезет на весь экран посреди созвона, живёт на компьютере ровно до первого такого случая.

По умолчанию — угол экранаМаленькое окно снизу справа, фокус не забирает, печатать можно дальше. Хотите строже — есть режим по центру и полноэкранный; выбираете вы, а не мы.
Молчит на полном экранеПока впереди игра, звонок, презентация или демонстрация экрана, окно перерыва не появляется. Таймер при этом продолжает идти.
Тихие часыИнтервал, в который перерывы не показываются, — например вечером или в утреннем блоке созвонов.
«+5 минут»Не бросать же мысль на середине. Кнопка откладывает перерыв, и он возвращается тем же самым — короткий останется коротким, длинный длинным.
Пропуск — но не рефлексомКнопка «Пропустить» становится активной через пару секунд. Этого хватает, чтобы пропуск был решением, а не автоматическим щелчком по всплывшему окну.
«Выключить на сегодня»Отдельно от «выключить совсем»: сегодня тишина, завтра само вернётся. Разница между «не сейчас» и «никогда» — важная.

Под себя

Ваши интервалы, ваши упражнения, ваш порядок.

Интервалы25/5 и длинный каждые четыре — только значения по умолчанию. Есть готовые пресеты и строка «свои», если у вас свой ритм.
Галочка у каждого комплексаНе понравилось упражнение — снимите галочку, и оно больше не выпадет. Обратное тоже работает: то, что не показывается само, можно включить руками.
Три режима подбораЧередовать (без повторов, с отрывом глаз от экрана), идти строго по вашему порядку — или всегда показывать один и тот же. Последнее и есть ответ на «покажи мне только мои фотографии».
Доступность«Только сидя» — и вставать вам не предложат нигде, включая длинный перерыв. Плюс «без задержек дыхания», «без звука» и режим без анимации.
Свои фотографииУкажите папку — и на перерыве пойдут ваши снимки. Они читаются с диска в момент перерыва: не копируются, не индексируются и никуда не отправляются.
Свои наборы упражненийКомплекс — это папка с описанием и файлами рядом. Можно собрать свой: картинки, слайдшоу, ролик, фоновый звук. Импорт проверяет набор целиком и объясняет причину отказа, называя файл.

Приватность

Мы не видим вашу статистику, потому что её некуда отправлять.

У трекеров привычки обычно всё наоборот: аккаунт, синхронизация, графики продуктивности на чужом сервере. Здесь этого нет — и это осознанный выбор, а не незаконченная функция.

Таймер не читает наборОн идёт по часам, а не по вашей активности. Ни нажатий клавиш, ни списка окон, ни «сколько вы сегодня работали» он не знает.
Экран перерыва не ходит в сетьСовсем. Картинки и звуки он получает только с вашего диска, через собственный канал, который не выпускает его за пределы своей папки.
Настройки — файлом у васИнтервалы, выбранные комплексы и путь к папке с фотографиями лежат в обычном файле настроек на вашем компьютере. Никакого аккаунта.
Что вообще уходит наружуУ приложения в целом остаётся только техническая связь: счётчик скачиваний и установок, версия и редкие heartbeat-события для оценки качества сборки, плюс проверка лицензии. Набираемый текст не отправляется никогда — политика приватности.

Что ещё вы получаете

Таймер приезжает вместе с NeuroSwitcher — можно пользоваться, можно нет.

Перерывы — часть бесплатного NeuroSwitcher, клавиатурного помощника для Windows. Ставить его в работу необязательно: таймер самодостаточен и включается отдельно. Но если вы печатаете на двух языках, самое интересное как раз здесь.

Исправляет раскладку

Набрали ghbdtn вместо «привет» — NeuroSwitcher заметит и заменит на лету, или по клавише Pause, если хотите решать сами. Английский, русский, иврит; немецкий экспериментально. Про переключатель раскладки →

Голосовой ввод

Нажмите клавишу и продиктуйте текст в любое приложение. Распознавание по умолчанию идёт на вашем ПК, офлайн. Про голосовой ввод →

ИИ-ассистент

Выделите текст в любом окне и попросите переписать или объяснить — с бесплатным облаком, вашим ключом или локальной моделью. Про ИИ-ассистента →

Один установщик, одна иконка в трее. Если нужен только таймер — остальное можно просто не включать.

FAQ

Частые вопросы про таймер перерывов.

Нужна регистрация или подписка?

Нет. Ни аккаунта, ни почты, ни оплаты. Все упражнения тоже бесплатные: резать их бессмысленно — польза как раз в них.

Таймер следит, что я делаю за компьютером?

Нет. Это обычный таймер по часам: он не читает нажатия клавиш, не смотрит на открытые приложения и не оценивает вашу активность. Поэтому он одинаково работает, когда вы печатаете, когда диктуете голосом и когда просто читаете с экрана.

Что-нибудь уходит в интернет?

Таймер и экран перерыва не обращаются к сети вовсе: ни синхронизации настроек, ни выгрузки статистики, ни аккаунта. У приложения в целом остаётся техническая связь — скачивания, установки, версия, редкие heartbeat-события и проверка лицензии; набираемый текст не отправляется никогда. Подробности — в политике приватности.

Перерыв может выскочить посреди созвона или игры?

Нет. Пока впереди полноэкранное приложение — игра, звонок, презентация, демонстрация экрана — окно перерыва не показывается, таймер просто идёт дальше. Плюс есть тихие часы, кнопка «+5 минут» и «выключить на сегодня».

Можно поменять 25/5 на свои интервалы?

Да. Работа, короткий перерыв, длинный перерыв и то, каким по счёту он приходит, задаются своими числами; есть и готовые пресеты. Длинные перерывы можно отключить совсем.

Мне не нужны упражнения, я хочу просто таймер.

Так тоже можно: экран перерыва переключается в режим «только уведомление». А если упражнения нужны, но не все — снимите галочки с лишних или оставьте ровно одно, которое будет показываться всегда.

Он занимает много ресурсов?

Нет. Между перерывами это буквально счётчик секунд. Окно перерыва живёт только на время перерыва и закрывается вместе с ним.

А если я работаю не за одним компьютером?

Синхронизации между машинами нет — это прямое следствие отсутствия аккаунта. На каждом компьютере таймер свой, со своими настройками.

Бесплатно, без аккаунта

Поставьте, включите перерывы и забудьте о нём до первого «встань».

NeuroPomodoro входит в NeuroSwitcher для Windows 10 и 11. Один установщик, иконка в трее, меню «Перерывы» — включить и работать.

Скачать NeuroSwitcher

← На главную NeuroSwitcher